Werkwijze

Wanneer u een afspraak maakt voor begeleiding voor een gezonde leefstijl en/of afvallen werk ik als volgt:

• U houdt gedurende één week een eetdagboek bij via de eetmeter en deze wordt besproken tijdens de intake.
• Tijdens de intake bespreken wij wat uw doelen zijn en wat u daar voor wilt doen. 
  
• Wij gaan uw voedingspatroon stap voor stap aanpassen, u krijgt geen kant en klare weekmenu's. 
• Er wordt gewerkt volgens de 8 stappen van "PuurGezond". 
• In overleg worden de vervolgconsulten gepland. 
• Indien u wilt wordt u gewogen en gemeten. 
• Ook zal ik aandacht besteden aan uw beweegpatroon. 
• Het is handig om de eerste tijd de eetmeter bij te houden, zodat ik inzicht heb in uw eetpatroon en zo gemakkelijker kan bijsturen. 

Ik begeleid u in het hele traject. Uiteraard bent u zelf verantwoordelijk voor uw resultaten. 

Er is geen sprake van een dieet, maar van het veranderen van uw voedingspatroon naar een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl. U eet niet anders dan de rest van uw gezin. Er is niets "verboden", alles mag, maar maak bewuste keuzes. 

Het kost tijd om uw voedingspatroon en leefstijl te veranderen. Hier nemen wij dan ook de tijd voor. 

Niets gaat fout, maar soms loopt het anders. 

Vindt u het fijner om in groepsverband uw voedingspatroon en leefstijl te veranderen? Laat het me weten. Ook dit is mogelijk.